Cara Meninggikan Badan

Cara Meninggikan Badan Olahraga, latihan, dan gerakan untuk meninggikan badan dengan cepat: Jenis olahraga yang bisa kita gunakan disini adalah bertipe peregangan/stretching yang bisa Peninggi Badan Online Metode Cmbone Solusi Termudah Menambah Tinggi Badan, Cara Cepat Tambah Tinggi Badan, Cara Meninggikan Badan Secara Cepat, Sehat dan Mudah Tips Cara Untuk Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Secara Alami

Ingin tahu cara meninggikan badan dgn cepat alami dan sehat tanpa efek samping? Ya, punya tinggi badan yg kurang memang terkadang menjadi sumber masalah yg berat. Terutama karena ni menyangkut rasa percaya diri yg berimbas hampir pd semua bidang kehidupan kita. Karena tinggi badan yg kurang, pilihan pekerjaan jadi berkurang, anda tak mungkin bekerja menjadi pramugari misalnya. Bisa jg menjadi agak terbatas ketika mencari pasangan hidup. Serba terbatas-lah intinya. Meski sebenarnya itu tak bersifat mutlak. Nyatanya ada banyak orang yg meski dikaruniai tubuh mungil tapi tetap percaya diri sehingga tak mengurangi kualitas hidupnya. Ok, tapi keinginan untuk memiliki tubuh yg lebih tinggi itu tak salah kog. Hehe…

Jika kebetulan anda termasuk orang yg tinggi tubuhnya kurang, coba perhatikan terlebih dahulu tinggi badan orang tua anda. Jika mereka, / kakek-nenek anda rata-rata bertubuh mungil maka kesempatan anda untuk bertubuh lebih tinggi menjadi lebih kecil. Lebih kecil, bukan berarti anda tak punya kesempatan sama sekali. Karena tinggi badan lebih banyak dipengaruhi faktor genetis alias keturunan.

Kesempatan untuk mendapatkan tinggi badan yg lebih tinggi / ideal bisa anda perbesar dgn berbagai hal yg natural dan aman bagi kesehatan. Coba perhatikan dan lakukan beberapa hal berikut ni dgn baik.

Olah raga
Salah satu cara alami untuk meninggikan badan adalah dgn melakukan olahraga karena tubuh kita harus tetap aktif. Kita tak harus berolahraga di gym / menggunakan treadmill.

Jika anda termasuk orang yg sibuk dan memiliki waktu yg terbatas, anda bisa berolahraga di gym. Bisa dikatakan, selain anda berlatih untuk meninggikan badan, anda jg dpt menurunkan berat badan.

Jika anda masih remaja, cobalah untuk memilih olahraga yg membutuhkan tubuh untuk bergerak lebih banyak. Seperti bermain basket, sepak bola, tenis, berenang, dan lain-lain. Intinya, semakin banyak anda bergerak, maka kemungkinan anda mendapat tubuh yg lebih tinggi lebih besar.

Perhatikan Postur Tubuh
Salah satu cara meninggikan badan adalah dgn memperhatikan postur tubuh anda ketika sedang duduk / berdiri. Pastikan anda duduk dan berdiri dgn postur tubuh yg tegak. Hal ni akan mempengaruhi pertumbuhan tulang anda.

Makanan
Makanlah makanan yg kaya akan kalsium, protein, vitamin, mineral dan protein. Jangan lupa jg untuk mengkonsumsi susu, daging, buah-buahan dan sayuran. Anda jg harus menjaga asupan kalsium, karena hal ni akan membantu perkembangan tulang yg merupakan bagian tubuh yg mempengaruhi tinggi badan.

Meminum Cukup Air
Mengkonsumsi air putih yg cukup akan membantu anda untuk membuat tubuh kita menjadi tinggi. Kenapa? Karena ketika kita mengalami kekurangan air / dehidrasi, maka tubuh tak dpt menyerap nutrisi dgn optimal.

Hal ni yg menyebabkan meminum air menjadi sangat penting. Banyak orang yg ingin meninggikan badan selalu gagal, padahal dia sudah mengkonsumsi nutrisi yg cukup. Akan tetapi karena nutrisi tak dpt terserap secara optimal oleh tubuh, program meninggikan badan akhirnya gagal.

Tidur Yang Cukup
Pastikan anda mendapatkan tidur yg cukup tiap malam. Menurut para pakar, ketika kita sedang tidur tubuh akan memproduksi asam amino glutamin. Hal ni akan memicu hormon pertumbuhan pd tubuh.

Tertawa
Salah satu cara meninggikan badan adalah dgn tertawa. Tips ni memang terdengar aneh. Akan tetapi menurut para ahli, ketika kita tertawa tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon untuk meninggikan badan.

Genetik
Seperti yg kita ungkap diawal tadi, tinggi badan di pengaruhi oleh genetika. Para ahli mengatakan bahwa tinggi badan 60%-80% di pengaruhi oleh gen. Jika orangtua anda memiliki tinggi badan yg pendek, kemungkinan besar tinggi badan anda akan dipengaruhi oleh gen dari orang tua anda.

Apakah mengkonsumsi suplemen peninggi badan itu ada efeknya?

Ada, asal dilakukan dgn baik. Konsumsi hanya suplemen peninggi badan yg jelas merk dan kredibilitasnya. Jika ragu konsultasikan dgn dokter anda. Karena sebenarnya kebanyakan obat-obatan / suplemen seperti itu hanya membantu dari sisi kecukupan asupan zat yg diperlukan tubuh untuk tumbuh, seperti kalsium dan mineral terkait.

Demikian jg ketika anda memakai alat-alat kesehatan yg mengklaim bisa menambah tinggi badan anda dgn cepat. Pertumbuhan badan itu tak bisa dipaksa terjadi dgn cepat. Jika ada alat / obat tertentu yg diiklankan punya kemampuan seperti itu, maka sebaiknya berhati-hati dgn efek sampingnya.

source : http://bugar-cantik.blogspot.com, http://liputan6.com, http://imgur.com

Posted by Unknown