Cara Menghilangkan Kram Pada Kaki, Tangan Saat Tidur, Duduk dll #65284

Kram pd kaki, tangan, pd perut, hamil dan banyak jlagi jenis kram yg terjadi pd bagian tubuh kita. Kram terjadi disebabkan banyak hal dan terjadi pd saat saat tak tertentu bisa saja terjadi saat tidur, saat duduk.

Secara umum penyebab kram adalah karena pengunaan otot yg terlalu berlebihan / dgn kata lain otot terlalu kecapean sehingga ketika kita tidur / duduk terlalu lama kaki sering mengalami kram, tangan / bahkan perut.

Bagaimana cara menghilangkannya:

Pada saat terjadi kram sebenarnya tak terlalu banyak yg bisa kita lakukan, hanya menenangkan diri saja sudah cukup menurut penulis. Karna pemijatan pun tak ada artinya, paling efektif memberi rangsangan pd ujung jari aja secara halus ketimbang memijat betis / tangan/perut yg kram.

Kram terjadi begitu singkat, tapi sangat terasa menyiksa kita, terutama saat tidur. Tentu sanga tmengganggu ketika kita sedang nyenyak tidur tiba-tiba mengalami kram.

Cara Menghilangkan / menghindari terjadi Kram:

Dari apa yg pernah dialami penulis, membandingkan dan merasakan apa hal yg bisa mencegah kram pd kaki / pd kaki saat tidur maupuin saat duduk terlalu lama. Ternyata minum air putih yg banyak bisa menghindari dan mencegah terjadi kram pd kaki / tangan kita. Selain diet dgn cara berpuasa. Puasa tapi hanya bisa minum air putih yg banyak. Dengan pengalam penulis bahawa dgn berpuasa dan minum air putih yg banyak dpt menghilangkan kram pd kaki, tangan saat tidur / duduk.

Posted by Unknown