lusihkas.blogspot.com - Cara mengatasi nyeri haid. Haid / menstruasi normal di alami oleh wanita usia subur. Siklus menstruasi pd wanita tidaklah sama tapi rata - rata tiap satu siklus berjarak satu bulan. Masa haid paling pendek 1 hari dan paling lama 15 hari. Setelah 15 hari tapi menstrusai belum sembuh, segera hubungi tenaga medis untk pertolongan lebih lanjut.
Cara Mengatasi Nyeri Haid Hari Pertama Nyeri haid / dlm bahasa medis disebut disminore merupakan hal yg wajar di alami, mengingat saat haid terjadi perlukaan pd dinding rahim untk mengeluarkan sel telur yg menempel pd dinding rahim.
Disminore / nyeri haid pd seseorang berbeda antara satu dgn yg lain. Ada yg hanya nyeri sedikit tapi ada jg yg merasakan nyeri begitu hebat bahkan sampai mengganggu aktivitas sehari - hari. Saat haid nyeri yg di rasakan menjalar ke seluruh peruh, terlebih perut bagian bawah kadang di sertai mulas, dan ada beberapa wanita yg mengalami diare dan ada jg yg mengalami sembelit. Satu lagi yg pasti saat haid datang entah kenapa emosi wanita susah untk di kendalikan, wanita akan mudah tersinggung dan cepat marah pd saat haid di banding saat - saat hari biasa.
Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami Nyeri haid memang mengganggu, tapi jangan buru - buru minum obat sebagai pilihan cara mengatasi nyeri haid ya. Nyeri pd saat haid terlebih hari pertama dpt di atasi dgn beberapa tips alami, tips - tips sebagai cara mengatasi nyeri haid antara lain:
Cara mengatasi nyeri haid dgn kompres hangat Saat nyeri haid, hal pertama yg bisa kamu lakukan adalah dgn mengompres hangat, taruh air hangat ( panas bisa di atur sesuai selera) di dlm botol lalu letakkan di bagian perut yg sakit. Tekhnik ni merupakan tekhnik relaksasi untk mengatasi nyeri.
Cara mengatasi nyeri haid dgn pisang Pisang mampu mengurangi nyeri saat haid, perbanyak konsumsi pisang menjelang hari - hai akan datang bulan. Hal ni dpt membantu mengurangi rasa nyeri pd saat haid.
Cara mengatasi nyeri haid dgn diet Diet yg dimaksud di sini bukan diet yg mengatur pola makan agar mendapatkan berat badan yg ideal, diet di sini lebih ditujukan pd pengaturan pola makan. Saat sedang haid usahakan untk tak mengkonsumsi makanan maupun minuman yg mengandung cafein, alkoho, gula dan soda. Saat haid perbanyak konsumsi buah terlebih yg banyak mengandung magnesium, kalsium dan zinc.
Perbanyak konsumsi zat besi Saat menstruasi, darah akan banyak yg keluar, perbanyak konsumsi zat besi untk menghindari anemia. Makanan yg mengandung banyak zat besi diantaranya sayur bayam, kacang - kacangan, ubi rambat merah.
Itulah beberapa tips yg bisa kamu gunakan sebagai cara mengatasi menstruasi, selain nyeri haid sebagian wanita pasti jg mngalami siklus menstruasi yg tak teratur. Lalu bagaimana cara mengatasi siklus menstruasi yg tak teratur baca yuk di cara mengatasi haid tak teratur dgn bahan alami.
Ceritakan pengalamanmu dlm menghadapi dissminore, biar temen - temen yg lain jg pd tahu. Semoga bermanfaat.
Cara Mengatasi Nyeri Haid Hari Pertama Nyeri haid / dlm bahasa medis disebut disminore merupakan hal yg wajar di alami, mengingat saat haid terjadi perlukaan pd dinding rahim untk mengeluarkan sel telur yg menempel pd dinding rahim.
Disminore / nyeri haid pd seseorang berbeda antara satu dgn yg lain. Ada yg hanya nyeri sedikit tapi ada jg yg merasakan nyeri begitu hebat bahkan sampai mengganggu aktivitas sehari - hari. Saat haid nyeri yg di rasakan menjalar ke seluruh peruh, terlebih perut bagian bawah kadang di sertai mulas, dan ada beberapa wanita yg mengalami diare dan ada jg yg mengalami sembelit. Satu lagi yg pasti saat haid datang entah kenapa emosi wanita susah untk di kendalikan, wanita akan mudah tersinggung dan cepat marah pd saat haid di banding saat - saat hari biasa.
Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami Nyeri haid memang mengganggu, tapi jangan buru - buru minum obat sebagai pilihan cara mengatasi nyeri haid ya. Nyeri pd saat haid terlebih hari pertama dpt di atasi dgn beberapa tips alami, tips - tips sebagai cara mengatasi nyeri haid antara lain:
Cara mengatasi nyeri haid dgn kompres hangat Saat nyeri haid, hal pertama yg bisa kamu lakukan adalah dgn mengompres hangat, taruh air hangat ( panas bisa di atur sesuai selera) di dlm botol lalu letakkan di bagian perut yg sakit. Tekhnik ni merupakan tekhnik relaksasi untk mengatasi nyeri.
Cara mengatasi nyeri haid dgn pisang Pisang mampu mengurangi nyeri saat haid, perbanyak konsumsi pisang menjelang hari - hai akan datang bulan. Hal ni dpt membantu mengurangi rasa nyeri pd saat haid.
Cara mengatasi nyeri haid dgn diet Diet yg dimaksud di sini bukan diet yg mengatur pola makan agar mendapatkan berat badan yg ideal, diet di sini lebih ditujukan pd pengaturan pola makan. Saat sedang haid usahakan untk tak mengkonsumsi makanan maupun minuman yg mengandung cafein, alkoho, gula dan soda. Saat haid perbanyak konsumsi buah terlebih yg banyak mengandung magnesium, kalsium dan zinc.
Perbanyak konsumsi zat besi Saat menstruasi, darah akan banyak yg keluar, perbanyak konsumsi zat besi untk menghindari anemia. Makanan yg mengandung banyak zat besi diantaranya sayur bayam, kacang - kacangan, ubi rambat merah.
Itulah beberapa tips yg bisa kamu gunakan sebagai cara mengatasi menstruasi, selain nyeri haid sebagian wanita pasti jg mngalami siklus menstruasi yg tak teratur. Lalu bagaimana cara mengatasi siklus menstruasi yg tak teratur baca yuk di cara mengatasi haid tak teratur dgn bahan alami.
Ceritakan pengalamanmu dlm menghadapi dissminore, biar temen - temen yg lain jg pd tahu. Semoga bermanfaat.
0 Response to "CARA MENGATASI NYERI HAID HARI PERTAMA SECARA ALAMI 95542"
Post a Comment