KETAHUI APA SAJA PENYEBAB BADAN KURUS 10466

lusihkas.blogspot.com - Kenapa Badan Saya Kurus dan Susah Gemuk ? - Memiliki berat badan ideal adalah idaman tiap orang. Selain enak dipandang, jg terkesan sehat. Menurut para ahli, berat badan ideal harus disesuaikan dgn tinggi badan tiap orang. Jadi tak boleh terlalu kurus / terlalu gemuk. Banyak dari kita yg memiliki masalah dlm menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dgn meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

Sahabat Miszafie, pasti tak menyenangkan jika kita memiliki tubuh kerempeng. Kita melakukan beberapa usaha untk menggemukkan badan, tapi susah sekali. Pada dasarnya, ada dua penyebab kenapa tubuh susah gemuk?

Berikut ni adalah beberapa hal yg dpt menjadi penyebab mengapa badan kalian kurus dan susah gemuk :

1. Faktor Genetika

Faktor Genetika disebut jg dgn faktor keturunan dimana tiap orang pasti memiliki gen di tiap sel yg ada pd tubuhnya. Gen adalah penentu sifat yg diturunkan dari kedua orang tua, baik itu yg resesif ataupun yg dominan. Nah, termasuk postur tubuh jg bisa dipengaruhi genetik. Kurus jg bisa dari genetik yg diturunkan kedua orang tua. Mungkin jg kedua orang tua kita tak kurus, namun tanyakan kepada mereka apakah kakek nenek buyut ada yg kurus. Itulah yg dinamakan faktor gen yg resesif.

2. Kurang Asupan Gizi

Kekurangan asupan gizi bisa menyebabkan badan kita kurus. Karena tubuh kita tak tidak mendapatkan gizi yg sesuai. Misalnya pola makan yg tak teratur dan jarang mengkonsumsi makanan yg termasuk 4 sehat 5 sempurna seperti telur, sayur mayur, susu dsb.

3. Terlalu Banyak Fikiran dan Stres

Berfikir selalu menjadi ciri khas manusia dibandingkan mahluk lain. Namun, terlalu banyak berfikir jg akan mengakibatkan stress. Berfikir jg membutuhkan tenaga, jika kita terus berfikir dan tak diimbangi makan dan istirahat yg seimbang maka akan terjadi perombakan lemak dan protein ditubuh. Perombakan itulah yg mengakibatkan otot kita mengecil alias kurus.

4. Kurang Mengkonsumsi Air Mineral (Kurang Minum)

Air merupakan salah satu yg terpenting bagi manusia karena sebagian besar penyusun tubuh manusia adalah molekul air. Berapa seringkah sahabat minum dlm sehari? Berapa gelaskah sahabat minum tiap hari? Mempunyai badan yg kurus jg dpt disebabkan oleh kurang minum, akibatnya pencernaan kita mengalami gangguan. Minum perhari minimal yaitu 8 gelas besar. Sebaiknya kita lebih mengutamakan minum air putih dibanding air lainnya karena air puith kaya akan mineral berbeda dgn air lainnya yg sudah banyak mengandung bahan kimia yg tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh kita.

5. Kurang Istirahat / Terlalu banyak begadang

Agar seluruh anggota tubuh dpt bekerja secara maksimal tentu saja kita harus harus bisa menyeimbangkan antara aktivitas, makan dan istirahat. Jika tak maka akan terjadi gangguan dlm tubuh kita. Masalah ni biasanya terjadi pd mereka yg sering bekerja lembur hingga waktu tidur mereka tersita oleh pekerjaan.

6. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Perlu diketahui, bagi sahabat yg berpikir bahwa dgn mengonsumsi junk food berlebih kalian akan gemuk, hal itu keliru. Mengonsumsi junk food seperti pizza, burger, dan junk food lainnya justru menjadi cara menambah berat badan yg salah. Kalian akan beresiko terserang penyakit jantung karena kadar kolesterol jahat di darah tinggi. Junk food mengandung sedikit kalori dan banyak lemak. Alkohol jg mengandung sedikit kalori yg tak menambah berat badan kalian secara signifikan. Alkohol akan membuat lambung kalian terisi gas dan justru terasa penuh sehingga nafsu makan sahabat Miszafie akan berkurang.

7. Kurang Olah Raga

Olah Raga seperti hal yg sepele sehingga banyak orang yg tak mementingkannya. Padahal orahraga sangat bermanfaat untk menjaga kesehatan tubuh. Orang yg hidupnya kurang olahraga tubuhnya akan mudah terkena penyakit sehingga akan menyebabkan badan kalian menjadi kurus.

8. Tidak Pernah Detoks (mengeluarkan racun dari dlm tubuh)

Salah satu hal pokok kenapa berat badan tak kunjung naik adalah karena adanya kotoran di dlm usus kita, karena makanan yg kita makan tiap hari apalagi jika makanan yg kita makan adalah makanan cepat saji, makanan instan / yg diolah tak dgn sepengetahuan kita, maka makanan tersebut dpt menimbulkan kerak / kotoran di dlm usus sehingga penyerapan zat gizi, nutrisi dan vitamin dari makanan yg kita makan tak dpt terserap sempurna oleh usus halus. Sudah menjadi rumus mutlak apabila nutrisi makanan yg kita makan tak bisa meresap dgn sempurna maka pertumbuhan tubuh kita pun akan terganggu, jadi walaupun makan banyak pun tak dpt gemuk.

Demikian beberapa rangkuman singkat apa saja yg membuat badan anda susah gemuk. Bagaimana sahabat Miszafie setelah membaca artikel saya ni semoga kalian bisa merencanakan pola hidup yg lebih sehat. Selamat berkreasi ^_^

KETAHUI APA SAJA PENYEBAB BADAN KURUS Sehingga bila asupan makanan berkurang sedikit saja maka nilai gizi di dalam kurus niy us emg jadi beban tapi kenapa aq masih kurus hellip Apa sih yang 7 Penyebab Badan Kurus kita harus bisa mensyukuri apa yang telah diberikan tuhan pada kita. Perlu anda ketahui, tetap memiliki badan kurus Tentu ada penyebab lain yang tidak apa penyebab badan tak porsi makannya saja. Ketahui Penyebab Badan Selalu Kurus.

source : http://tribunnews.com, http://miszafie.blogspot.com, http://instagram.com

Posted by Unknown