Alpukat merupakan salah satu buah yg dianggap sebagai makanan diet komplit untk bayi. Di dlm buah alpukat mengandung lebih dari 25 nutrisi penting termasuk vitamin (A, B, C, E, dan K) dan senyawa seperti potasium, zat besi, magnesium, dan fosfor.Selain itu, buah alpukat jg mengandung protein esensial, serat, dan phytochemical yg berfungsi sebagai glutathione, lutein, dan beta-sitosterol. Namun, para ahli medis lebih menyarankan kita untk membeli buah alpukat di tempat yg penjualnya sudah mengerti betul akan khasiat dari alpukat karena alpukat jg mengandung banyak kalori, sehingga jika di konsumsi terlalu berlebih dpt menambah berat badan secara cepat tanpa disadari. Manfaat Buah Alpukat Untuk Kecantikan Dari postingan kali ni kita akan coba membahas mengenai manfaat buah alpukat, jus alpukat, dan minyak alpukat yg dpt digunakan sebagai bahan untk menjaga kesehatan wajah dan perawatan kulit. Dianggap sebagai buah yg kaya akan nutrisi sehat, alpukat dpt dimanfaatkan sebagai bahan untk merawat kesehatan kulit. Berikut ni beberapa manfaat alpukat untk kesehatan dan kecantikan.
1. Mencegah Prostat, Kanker Payudara, dan Oral : Penelitian telah mengemukakan hasil bahwa alpukat dpt membantu mencegah perkembangan kanker payudara karena didalam alpukat terdapat kandungan senyawa minyak asamnya. Tak hanya itu, alpukat jg masih banyak mengandung senyawa yg bermanfaat ainnya sehingga sangat efektif untk menghancurkan sel-sel kanker oral tanpa harus melakukan tindakan medis yg membahayakan nyawa. Alpukat jg dikenal khasiatnya untk menghambat pertumbuhan kanker prostat.
2. Menjaga kesehatan mata Manfaat lain dari alpukat adlh untk menjaga kesehatan mata. Adanya kandungan luetin di dlm alpukat dpt mencegah tiap gangguan pd mata serta dpt memberi perlindungan untk mencegah mata katarak.
3. Mengatur kadar kolestrol dlm darah Alpukat membantu mengatur kadar kolesterol darah karena adanya kandungan beta-sitosterol yg tinggi. Hal ni terbukti dari berkurangnya jumlah kolesterol serta tingkat fosfolipid sekitar 20% apabila di konsumsi tiap hari.
4. Kesehatan Hati dan Jantung Alpukat sangat membantu mempertahankan kesehatan hati. Kandungan folat dlm alpukat sangatlah penting untk membebaskan diri dari penyakit jantung. Satu cangkir jus alpukat sudah dpt menjaga kestabilan tubuh Anda 23% dari kebutuhan folat dlm sehari. Selain itu, alpukat jg mengandung lemak tak jenuh tunggal dan glutathione. Vitamin E dlm alpukat jg sangat bermanfaat bagi kesehatan hati manusia. Dalam beberapa kasus, alpukat jg dpt dijadikan makanan yg ideal untk mencegah stroke.
5. Menyerap Nutrisi Lebih Baik Alpukat sangat efektif dlm meningkatkan proses penyerapan nutrisi tertentu ditambah lagi dgn manfaatnya untk memperbaiki sistem pencernaan manusia. Selain itu jg dpt membantu mencegah sembelit dan menjaga berat badan.
6. Sumber Gltathione Alpukat adlh sumber yg kaya akan glutathione, dan antioksidan yg penting dlm mencegah penuaan, kanker, dan gangguan kesehatan pd jantung. Selain itu, kandungan vitamin E dpt menjaga berbagai macam masalah kesehatan.
7. Mencerahkan Kulit Kandungan vitamin A dlm alpukat dpt membantu membersihkan tiap sel-sel kulit yg mati. Asam amino glutamin jg berguna untk memberi perlindungan yg cukup dari beberapa efek buruk akibat faktor lingkungan.
8. Mengurangi dan Mencegah Kulit Keriput Antioksidan dlm buah alpukat mendetoksifikasi tubuh Anda agar mengeluarkan semua racun / toksin yg cenderung membuat kulit Anda menjadi keriput / kering saat usia dini. Hal ni jg dpt membantu menghilangkan kerutan pd kulit dan membuatnya lebih bercahaya.
other source : http://stackoverflow.com, http://liputan6.com, http://menurutberita.blogspot.com
0 Response to "[Advan] Manfaat Alpukat Untuk Kecantikan"
Post a Comment