lusihkas.blogspot.com - Cara Diet Sehat - Saat diet, kebanyakan orang hanya mengurangi porsi makan dan melakukan olahraga saja. Mereka terkadang jarang memperhatikan makanan yg mereka konsumsi. Padahal, banyak bahan alami yg mudah di dapatkan yg bisa membantu menurunkan berat badan.
Bahkan tanpa anda sadari, ada beberapa bahan di dapur yg bisa mensukseskan diet anda. Jika dimanfaatkan secara maksimal, malah bisa mempercepat proses penurunan berat badan yg anda lakukan.
Nah, berikut dibawah ni adlh beberapa bahan alami yg bisa membantu menurunkan berat badan :
1. Teh hijau Sejak dahulu teh hijau sudah dikenal dgn manfaatnya yg bisa membuat langsing badan. Selain bisa menurunkan berat badan, teh hijau jg bermanfaat untk menkan nafsu makan serta bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
2. Kayu manis Salah satu bumbu dapur ni jg banyak menyimpan manfaat sehat bagi tubuh. Kayu manis bermanfaat untk meningkatkan metabolisme, membantu sistem pencernaan bahkan bisa mengontrol tingkat gula darah pd penderita diabetes. Untuk membantu menurunkan berat badan secara maksimal, anda bisa menaburkan kayu manis pd kopi / teh yg anda konsumsi.
3. Kunyit Penelitian yg dilakukan di Tuft University menemukan bahwa Curcumin pd kunyit selain bisa mengatasi masalah peradangan jg bisa menurunkan berat badan dan mencegah pertumbuhan jaringan minyak.
4. Ikan tuna Kandungan protein dan asam lemak omega 3 pd ikan tuna sangat bermanfaat untk kesehatan. Tambahkan salad untk serat dlm membantu menurunkan berat badan.
5. Santan Kandungan lemak tak jenuh dan sehat dlm santan bisa membantu menurunkan berat badan. Tetapi anda harus pintar - pintar dlm memilih santan, janganlah mengonsumsi santan yg mengandung tambahan pemanis di dalamnya.
6. Cuka apel Cuka apel diketahui bisa menurunkan tingkat gula darah dan melambatkan pelepasan glukosa pd darah. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa cuka apel jg bisa menekan rasa lapar. Cuka apel bisa membantu mengosongkan perut secara perlahan sehingga bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.
Itulah 6 bahan alami yg bisa membantu menurunkan berat badan. Semua bahan tersebut selain mudah ditemukan, jg memiliki harga yg terjangkau. Semoga bermanfaat.
Bahkan tanpa anda sadari, ada beberapa bahan di dapur yg bisa mensukseskan diet anda. Jika dimanfaatkan secara maksimal, malah bisa mempercepat proses penurunan berat badan yg anda lakukan.
Nah, berikut dibawah ni adlh beberapa bahan alami yg bisa membantu menurunkan berat badan :
1. Teh hijau Sejak dahulu teh hijau sudah dikenal dgn manfaatnya yg bisa membuat langsing badan. Selain bisa menurunkan berat badan, teh hijau jg bermanfaat untk menkan nafsu makan serta bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
2. Kayu manis Salah satu bumbu dapur ni jg banyak menyimpan manfaat sehat bagi tubuh. Kayu manis bermanfaat untk meningkatkan metabolisme, membantu sistem pencernaan bahkan bisa mengontrol tingkat gula darah pd penderita diabetes. Untuk membantu menurunkan berat badan secara maksimal, anda bisa menaburkan kayu manis pd kopi / teh yg anda konsumsi.
3. Kunyit Penelitian yg dilakukan di Tuft University menemukan bahwa Curcumin pd kunyit selain bisa mengatasi masalah peradangan jg bisa menurunkan berat badan dan mencegah pertumbuhan jaringan minyak.
4. Ikan tuna Kandungan protein dan asam lemak omega 3 pd ikan tuna sangat bermanfaat untk kesehatan. Tambahkan salad untk serat dlm membantu menurunkan berat badan.
5. Santan Kandungan lemak tak jenuh dan sehat dlm santan bisa membantu menurunkan berat badan. Tetapi anda harus pintar - pintar dlm memilih santan, janganlah mengonsumsi santan yg mengandung tambahan pemanis di dalamnya.
6. Cuka apel Cuka apel diketahui bisa menurunkan tingkat gula darah dan melambatkan pelepasan glukosa pd darah. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa cuka apel jg bisa menekan rasa lapar. Cuka apel bisa membantu mengosongkan perut secara perlahan sehingga bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.
Itulah 6 bahan alami yg bisa membantu menurunkan berat badan. Semua bahan tersebut selain mudah ditemukan, jg memiliki harga yg terjangkau. Semoga bermanfaat.
other source : http://caradiet-menurunkanberatbadan.blogspot.com, http://youtube.com, http://bbc.co.uk
0 Response to "[Tips diet] 6 Bahan Alami Yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan"
Post a Comment