Menghilangkan Lemak Di Perut Dengan Cepat & Alami - Bibir

lusihkas.blogspot.com - Cara menghilangkan lemak di perut sebaiknya menggunakan cara-cara alami saja dan tak perlu dgn mengkonsumsi obat-obatan peluntur lemak, sedot lemak dan semacamnya karena hal ni mempunyai efek samping dan tak baik bagi kesehatan tubuh. Seperti yg kita ketahui bahwa lemak yg ada diperut memang tampak sepele tetapi apabila dibiarkan maka lama kelamaan tumpukan lemak di perut terutama bagian bawah dan pinggang akan semakin banyak dan hali ni sudah pasti membuat tubuh Anda terlihat gemuk sehingga bisa mengurangi rasa percaya diri.

Nah, bagi Anda yg merasa malu dan tak percaya diri karena lemak yg ada di perut telah menumpuk maka jangan khawatir dan panik karena sebenarnya kita bisa melakukan beberapa cara alami untk mengurangi / membakar lemak yg ada di sekitar perut. Gak percaya ? silahkan simak tips dibawah ini.
Cara Mudah Menghilangkan Lemak Di Perut
1. Olahraga Cara pertama yg paling mudah dan simpel adlh dgn berolahraga, dgn rutin berolahraga tiap hari maka lemak yg ada diperut akan bisa berkurang secara bertahap. Sebenarnya segala jenis oleharag baik untk membantu proses pembakaran lemak tetapi apabila Anda ingin lebih cepat dan fokus pd pembakaran lemak di perut maka bisa melakukan olahraga khusus seperti back up, bersepeda, berlari, sit up dan vertical leg crunch.
2. Konsumi Protein Lebih Banyak Nah, Jika Anda sudah rajin berolahraga setia hari maka langkah selanjutnya adlh dgn cara mengkonsumsi makanan yg tinggi protein. Ketika tubuh mendapatkan banyak asupan protein serta diiringi dgn rajin berolahraga maka hal akan membuat proses pembakaran lemak serta pembentukan otot lebih cepat.
3. Konsumsi Sayur dan Buahan Sayur dan buahan merupakan makanan sehat yg mempunyai kandungan nutrisi dan vitamin yg sangat baik untk kesehatan tubuh. Nah, selain menyehatkan ternyata dgn rajin mengkonsumsi sayur dan buahan jg bisa membantu mengurangi lemak di perut. Perbanyak mengkonsumsi sayuran seperi kol, brokoli, asparagus, kacang-kacangan, bayam, ubi jalar dan buncis agar lemak diperut Anda bisa berkurang.
4. Hindari Makanan Junkfood Selain Anda harus mengurangi konsumsi makanan yg tinggi garam, Anda jg harus menghindari makanan junkfood karena selain tak baik bagi kesehatan makanan tersebut hanya akan membuat lemak diperut semakin bertumpuk. So, untk menghilangkan lemak diperut maka selain berolahraga maka kita jg harus bisa mengontrol asupan makanan.
5. Konsumsi Teh Hijau Apakah Anda penggemar teh ? jika iya maka itu sangat baik sekali karena selain nikmat, rutin mengkonsumsi teh terutama teh hijau bisa membantu membakar lemak yg ada di perut. Teh hijau sudah sejak lama memiliki khasiat yg luar biasa untk kesehatan, bahkan salah satu rahasia cantik dan langsing orang Jepang adlh karena rutin mengkonsumsi teh hijau.
6. Konsumsi Vitamin C Vitamin C biasanya dikenal sangat baik untk meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh sehingga kita tak mudah jatuh sakit. Nah ternyata selain itu, orang yg rutin mengkonsumsi vitamin C lebih langsing daripada mereka yg tidak. Menurut para peneliti, vitamin C mampu membuat senyawa karnitin yg mana senyawa ni berfungsi untk membantu membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi. So, konsumsilah makanan yg tinggi vitamin C seperti jeruk, tomat dan buahan lainnya.
7. Perbanyak Konsumsi Air Putih Nah tips terakhir untk menghilangkan lemat di perut adlh dgn perbanyak mengkonsumsi air putih tiap hari. Seperti yg kita ketahui mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas sehari bisa membantu tubuh agar tetap bugar dan menghindari kita dari dehidrasi. So, begitu banyak manfaat air putih ni bagi tubuh kita sehingga jangan sampai Anda kurang minum air putih tiap hari.
Baca Juga : 3 Langkah Mudah Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Air Putih
Itulah tips untk mengurangi lemak di perut yg bisa Anda coba. Tapi perhatikan, jangan hanya fokus untk menghilangkan lemak di perut tetapi jg lemak di pipi dan paha agar penampilan Anda benar-benar cantik sempurna. Baca Juga : 5 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Adanya Kulit Mengelambir

Posted by Unknown