lusihkas.blogspot.com - Anda mungkin tak menyukai keadaan berkeringat. Tapi tahukah Anda, bila berkeringat adlh salah satu cara untk membuang panas di dlm tubuh Anda secara alami. Temperatur normal tubuh manusia adlh 36 hingga 37 derajat celscius. Bila di atas itu, berarti panas tubuh Anda meningkat.
Adapun faktor-faktor yg dpt menyebabkan panas di dlm tubuh meningkat diantaranya adlh paparan sinar matahari, baju yg terlalu ketat, aktivitas yg berlebihan, dan sebagainya. Di bawah ni adlh beberapa cara yg dpt Anda lakukan secara alami untuk menurunkan panas tubuh Anda.
1. Air dingin
Ini adlh hal lazim yg dilakukan oleh kebanyakan orang. Air memang akan membantu menurunkan panas tubuh. Ketika Anda merasakan panas tubuh tiba-tiba, segeralah untk meminum segelas air dingin. Setelah itu, Anda bisa mengompres / membasuh perlahan bagian-bagian tubuh Anda dgn air dingin tersebut.
2. Air kelapa
Minum air kelapa jg dpt membantu Anda untk menurunkan panas tubuh. Tak hanya itu, air kelapa jg bebas kolesterol dan rendah kalori. Anda dpt meminum tiga hingga empat gelas air kelapa untk membantu menurunkan panas tubuh. Selain itu, Anda dpt mengonsumsi pisang. Pisang sangat kaya akan potassium, yaitu mineral yg sangat diperlukan oleh tubuh.
3. Air lemon
Minum air lemon dpt membantu mengurangi panas tubuh. Lemon mengandung vitamin C yg baik untk mengurangi panas tubuh. Tak hanya itu, mengonsumsi lemon jg dpt membantu menambah suplai vitamin C di dlm tubuh Anda.
4. Semangka
Ketika terjadi kenaikan panas tubuh, Anda dpt mengonsumsi buah semangka. Semangka mengandung banyak air yg dpt membantu mendinginkan tubuh. Semangka mengandung 95% air. Dan ketika panas tubuh Anda naik, tak ada salahnya untk mengonsumsi semangka.
5. Jus mentimun
Selain semangka, timun jg merupakan salah satu yg bisa Anda gunakan untk membantu menurunkan panas tubuh. Selain itu, timun jg membantu Anda untk membuang zat racun yg ada di dlm tubuh dlm proses detoksifikasi. Mentimun merupakan salah satu sayuran yg rendah kalori, rendah gula, rendah karbohidrat dam rendah lemak.
6. Lobak
Salah satu sayur yg bisa digunakan untk menurunkan panas dlm adlh lobak. Lobak merupakan sayuran yg renyah. Meski tak sepopuler timun, lobak memiliki khasiat yg sama untk menurunkan panas tubuh. Selain itu, lobak memiliki kandungan vitamin C banyak dan bisa untk mencukupi suplai vitamin C yg ada di tubuh Anda.
7. Peppermint
Sudah menjadi fakta bahwa mint dan peppermint merupakan salah satu bahan yg bisa digunakan untk meredakan panas dalam. Setelah menggunakan bahan tersebut, Anda akan merasa segar kembali.
8. Delima
Kandungan air yg tinggi pd delima jg menjadi salah satu faktor yg baik untk menurunkan panas tubuh. Delima sendiri merupakan buah yg kaya akan vitamin dan mineral. Selain vitamin dan mineral, delima jg kaya akan zat antioksidan, potasium, dan zat anti-viral, dan jg anti-bakterial.
9. Tebu
Tebu jg membantu Anda untk menurunkan panas tubuh. Anda dpt meminum air tebu untk dpt menurunkan panas tubuh Anda.
10. Pisang
Seperti yg telah disebutkan di atas, pisang memang memiliki kandungan vitamin C yg banyak dan jg mineral yg banyak pula. Pisang jg merupakan salah satu buah yg dpt membantu dlm menurunkan panas dlm secara alami. (mw/kr)
Baca juga:
other source : http://pinterest.com, http://magwuzz.com, http://fb.com
0 Response to "Bahan Alami untuk Meredakan Panas dalam - Makanan Sehat"
Post a Comment