Diet Golongan Darah B yang Tepat dan Cocok

Diet Golongan Darah B yg Tepat dan Cocok – Salah satu metode diet yg diterapkan untk menurunkan berat badan secara cepat dan sehat adalah diet golongan darah. Hingga kini, diet golongan darah makin banyak peminat dari berbagai kalangan. Diet jenis ni dicetuskan oleh Dr. D’Adamo (Dr. Peter JD Adamo) yg mengenali secara umum karakteristik masing-masing pemilik golongan darah kemudian menemukan kombinasi makanan yg tepat dan sehat untk masing-masing golongan darah tersebut, baik A, B, AB, maupun O. Untuk itu, sebelum kita membahas lebih jauh mengenai diet alami golongan darah B ini, sebaiknya Anda mengetahui dulu, bagaimana karakteristik dari pemilik golongan darah B. Selengkapnya simak dlm artikel www.lusihkas.blogspot.com berikut ini.
Tentang diet golongan darah B yg tepat cocok dan sehat

Karakteristik dan risiko

Meski dikategorikan sebagai golongan darah yg memiliki daya imun yg cukup baik, namun pemilik golongan darah ni sangat rentan dgn beberapa penyakit di bawah ini;

1.Sindrom kelelahan kronis
2.Diabetes tipe 1
3.Hingga lupus serta gangguan autoimun lainnya seperti multiple sclerosis

Konsumsi makanan secara umum

Untuk diketahui, seorang pemilik golongan darah B biasanya merupakan omnivora. Namun demikian, sebaiknya mereka tak mengonsumsi daging dari ayam. Sementara makanan yg boleh dikonsumsi adalah makanan-makanan seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, produk susu, hingga biji-bijian.

Trik jitu turunkan berat badan untk golongan darah B

Diet golongan darah B yg difokuskan pd penurunan berat badan tak terlalu sulit. Sebab pemilik golongan darah B umumnya sangat mudah dlm mencerna makanan jenis apa saja. Namun, tetap saja ada pengecualian yg harus diikuti oleh pemilik golongan darah B, apa saja?

Misalnya, berat badan pemilik golongan darah B bisa jadi bertambah apabila mengonsumsi jenis makanan seperti kacang, lentil, jagung, gandum, bahkan wijen. Sebaliknya, proses menguruskan badannya akan mudah menghasilkan jika mau mengonsumsi sayur, daging, telur, hingga teh licorice.

Daftar makanan yg bisa menaikkan berat badan

Untuk Anda yg memiliki golongan darah B dan sedang dlm masa ingin menaikkan berat badan, berikut adalah pilihan makanan sehat terbaik buat Anda.

Pertama, gandum

Gandum bisa mengakibatkan penurunan laju dari sistem metabolisme. Pada kelanjutannya bisa membuat jaringan otot menjadi kurang efisien dlm melakukan pembakaran kalori.

Kedua, jagung

Kalau gandum memperlambat metabolisme, jagung bisa memperlambat produksi dari insulin dan metabolisme. Jagung jg bisa menyebabkan masalah kelelahan, hingga retensi cairan.

Ketiga, wijen

Wijen bisa menyebabkan hipoglikemia sekaligus mampu membatasi efisiensi dari metabolisme

Keempat, kacang tanah

Sama dgn wijen, kacang tanah jg bisa menyebabkan hipoglikemia. Kacang tanah bisa membatasi tingkat efisiensi dari metabolisme serta mampu mengganggu fungsi dari hati manusia.

Makanan sehat diet menurunkan berat badan

Setelah makanan yg bisa menaikkan berat badan, sekarang Anda bisa menyimak makanan sehat diet golongan darah B untk menurunkan berat badan;

Pertama, sayuran hijau

Makanan pertama yg sehat ni bisa membantu Anda untk meningkatkan gerak dari usus.

Kedua, daging kambing / domba

Di Indonesia, daging kambing dan domba bisa diolah dgn berbagai macam olahan. Sangat mudah ditemukan di sekitar kita dan ni baik untk menjaga metabolisme dan secara khusus bisa membantu menguruskan badan pemilik golongan darah.

Ketiga, teh licorice

Jika wijen bisa menyebabkan hipoglikemia, teh licorice memiliki fungsi yg berkebalikan, yakni mencegah terjadinya hipoglikemia. Mengonsumsi menu makanan diet golongan darah B perlu pengawasan dari dokter, sehingga lebih aman dan sehat.

Kumpulan tips diet sehat golongan darah B

Supaya diet golongan darah yg sedang Anda jalankan bisa lebih optimal, sebaiknya Anda tak hanya fokus pd pilihan makanan saja. Namun lebih peka dan mau menjalankan tips diet yg bisa mendukung usaha diet sehat Anda saat ini. Berikut ni adalah beberapa langkah supaya Anda bisa menjalankan diet sehat secara aman dan alami;

Pertama, minum air putih

Hal pertama yg perlu dilakukan selama Anda menjalankan diet golongan darah B adalah tetap terhidrasi. Cukupkan konsumsi air putih Anda. Bahkan Anda pun bisa mengonsumsi air putih sebanyak 2 gelas setengah jam sebelum Anda makan supaya asupan kalori Anda bisa dikurangi.

Baca Juga: Menu Makanan Diet Pembakar Lemak Sesuai Penelitian

Kedua, kontrol porsi makan Anda

Meski sudah memilih makanan dgn tepat, Anda tak langsung diperkenankan makan tanpa pengaturan porsi. Justru hal kedua yg harus Anda lakukan setelah memilih makanan adalah mengontrol porsi makanan Anda serta menghitung jumlah kalori yg Anda butuhkan dan mencukupinya, Tidak melebihkannya.

Ketiga, olahraga teratur

Tips selanjutnya adalah dgn melakukan olahraga secara teratur. Tidak masalah olahraga Anda bukan olahraga berat alias olahraga ringan saja. Asal olahraga tersebut bisa membuat Anda rileks, membakar kalori secara tepat dan dijalankan secara konsisten, maka hasilnya jg akan baik. Anda bahkan bebas memilih olahraga yg Anda sukai dlm diet golongan darah B kali ini. Anda bisa mengombinasikan beberapa jenis olahraga yg melatih fisik baik di dlm maupun luar ruangan. Sangat baik jika tubuh Anda menghirup udara yg segar dan lebih alami.

Keempat, rileks dan konsisten

Pemilik golongan darah B sama dgn pemilik golongan darah lainnya, yakni harus konsisten dlm menjalani program diet cepat alami jika ingin berhasil alias sukses menurunkan berat badannya. Konsistensi ni bisa ditunjukkan dgn banyak cara, contohnya dgn berdisiplin, teratur menjalankan olahraga, tak curang, dan yg lainnya. Anda jg harus mengolah pikiran Anda supaya tak stres dan selalu rileks dan sangat disarankan untk menghindari depresi.

Itu saja yg dpt kami sampaikan mengenai cara menguruskan badan diet golongan darah B lengkap berikut pilihan makanannya. Semoga bermanfaat.

Salam Diet dan Sehat

Diet Golongan Darah B yang Tepat dan Cocok sehingga diet golongan darah ini menjadi solusi cara yang tepat yang bisa anda Dan olahraga yang sangat cocok untuk diet golongan darah A ini adalah pilates Diet Golongan Darah B disesuaikan dengan karakteristik orangnya. Pilihan makanan sehat untuk menurunkan berat badan dan menambah berat badan sekaligus tips ada di sini Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. 5 Olahraga Yang Tepat Untuk Mengecilkan Perut

source : http://bbc.co.uk, http://www.dietsehatcantik.com, http://liputan6.com

Posted by Unknown